PROGRAMS

FIND YOUR FIGHT.

1:1

완전 1:1 맞춤. 자세 교정부터 식단까지. 주 2~3회 권장.

GRP

최대 6인 소그룹. HIIT, 서킷, 펑셔널 등 다양한 클래스.

PWR

스쿼트, 벤치, 데드리프트. 진짜 근력의 기초를 다집니다.

FAT

12주 체중·체지방 감량 프로그램. 평균 -8kg.

RHB

오래 앉아서 생긴 통증, 자세 비대칭을 단계적으로 회복.

PRO

운동선수, 격투기 선수를 위한 컨디셔닝 전문 프로그램.

PROGRAM FLOW

STEP 1. CONSULT 무료 30분 상담. 목표와 라이프스타일 파악.

STEP 2. ASSESS InBody, 체형, 가동범위, 근력 베이스라인 측정.

STEP 3. DESIGN 당신만을 위한 12주 트레이닝 + 영양 플랜.

STEP 4. EXECUTE 주 2~3회 1:1 세션. 매 세션마다 기록 추적.

STEP 5. RE-ASSESS 4주마다 재측정. 데이터에 기반한 프로그램 조정.

STEP 6. EVOLVE 목표 달성 후 새로운 목표 설정. 멈추지 않습니다.